動画 高齢者食事学 ページ番号1006314 更新日 2024年6月17日 印刷 大きな文字で印刷 高齢期の栄養について…
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2024年4月1日
不老体操と浴場の開放「不老体操にご参加ください!」 html
不老体操と浴場の開放「不老体操にご参加ください!」 ページ番号1006315 更新日 2024年4月1日 印刷 大きな文字で印…
2024年1月18日
シニアのためのレシピ第18号(令和6年1月発行) （PDF 2.1MB） pdf
今月の一品 ひとしな ： しょうがスープ ＜作り方＞ ① にんじん、しょうが、白菜は千切りにする。えのきは根元を切り落として２等分にし、手でほぐす。 …
2020年6月26日
フレイル予防体操 お椅子でエクササイズ html
カテゴリ健康・福祉 > 高齢者支援 > 健康管理 > フレイル予防体操プログラム(動画)
動画 フレイル予防体操 お椅子でエクササイズ ページ番号1029275 更新日 2020年6月26日 印刷 大きな文字で印刷 …
2020年6月26日
フレイル予防体操 お椅子でストレッチ html
カテゴリ健康・福祉 > 高齢者支援 > 健康管理 > フレイル予防体操プログラム(動画)
動画 フレイル予防体操 お椅子でストレッチ ページ番号1029274 更新日 2020年6月26日 印刷 大きな文字で印刷 …
2023年11月9日
シニアのためのレシピ第17号(令和5年11月発行) （PDF 2.3MB） pdf
今月の一品 ひとしな ： 高野豆腐入り卵焼き ＜作り方＞ ① 高野豆腐はぬるま湯で戻し、しっかり水気をきり、あら…
2022年7月4日
シニアのためのレシピ第11号(令和4年7月発行) （PDF 643.3KB） pdf
今月の一品 ひとしな ：簡単！タンドリーチキン たんぱく質が多い鶏むね肉を使って、食欲をそそ…
2022年7月28日
第4回 ボール肉と根菜の酢豚 （PDF 89.8KB） pdf
◇ボール肉と根菜の酢豚 【材料】（２人分） ○しいたけ ２枚 ○ピーマン １個 ○人参 ２分の１本 ○れんこん ２分…
2022年9月26日
シニアのためのレシピ第12号(令和4年10月発行) （PDF 1.1MB） pdf
今月の一品 ひとしな ：簡単！マーボーナス ひき肉とナスを使い、高齢者でも食べやすいトロトロ食感のお料理です。 本格的なマーボーナスはナスを…
2022年11月9日
シニアのためのレシピ第13号(令和4年11月発行) （PDF 825.7KB） pdf
今月の一品 ひとしな ：簡単！サバの変わりみそ煮 一鍋で簡単に主菜、副菜が同時に調理でき、みその煮汁に溶け出す EPA、DHA も無駄なく食べ…
2023年1月19日
シニアのためのレシピ第14号(令和5年1月発行) （PDF 732.0KB） pdf
今月の一品 ひとしな ：チーズ入りスコップコロッケ ［ 1人分 ： エネルギー 371 kcal、たんぱく質 20.7ｇ、 ［ 1人分 ： 脂質 24.…
2023年6月7日
シニアのためのレシピ第15号(令和5年6月発行) （PDF 1.7MB） pdf
今月の一品 ひとしな ：柔らかロールキャベツの豆乳クリーム煮 スプーンで切れるくらいに柔らかく煮込んだロールキャベツです。 コンソメス…
2021年7月7日
シニアのためのレシピ第7号(令和3年7月発行) （PDF 831.2KB） pdf
今月の一品： さば缶カレーライス 暑い夏でもしっかり食べて、夏バテを予防しましょう。青魚に香辛料を加…